以前如果家庭里有不孕不育的情况，大多数人都会怀疑是女性的功能出了问题，从不会怀疑男性，但是随着科学技术的发展，人们慢慢了解到，很多女性不孕的原因也有男性方面的原因，男子精子成活率低，质量低下，都是导致怀孕不成功的原由，特别是由于现代社会的发展，体力劳动变得更加稀少，男性的身体变得更加的差，这类情况正在慢慢的增长。

这下面四个伤精的习惯，一定要避免。重视起来，才能诞生出健壮的宝宝

一、抽烟喝酒。

根据科学的调查研究发现，抽烟行为是降低精子活性的一大原因，精子在输精管中有一定的游动速度，者根据精子的活性会有一定的改变，精子活性如果严重的降低，甚至会出现DNA缺失的情况。精子产生在我们的睾丸中，受性腺分泌的激素影响，精子在卵袋增长，分化；吸烟会严重地干扰到这个行为。而酒精主要会对我们大脑和肝脏产生作用，降低精子的活性。乙醇进入到我们的血液中，会造成男性性腺器官开始慢性中毒，使得睾丸中睾酮的含量降低，精子的活性也会受到很大影响。这也是精子畸形的一大原因。

二、经常泡热水澡。

不是说泡热水澡就会导致出问题，而是过热的洗澡水。许多成年人特别喜欢泡特别热的水，熟不知这是对身体有害的行为，阴囊的里面包含着睾丸，睾丸是产生精子的主要部位，对温度有一定 的要求，而且正常的情况下，阴囊的温度会相较我们的体温低两到三摄氏度， 用手摸起来温度比较低，这种温度比较适合精子的发育，如果男子经常性的出入桑拿房，或者用高温洗澡水洗澡，就会造成死精少精的症状，年轻人一定要少做桑拿，泡澡的时候一定要注意温度，不要温度过高。

三、久坐并且不运动。现在人的生活工作多半是坐着进行的，这是白领们生活的常态，久坐对男人的生殖特别不好。因为处于坐姿的状态，男人的私密部位会变得潮湿和 温度升高，睾丸的内在环境也会随之发生变化，这样高温的环境非常不利于精子的生存，而且经常性的久坐会造成我们相应的肌肉发生萎缩，这样会使我们的性功能慢慢的下降，所以，为了我们的身体健康还是要经常的运动的。

四、熬夜。熬夜是年轻人的通病，也是造成男子死精的一大原因，生物钟的紊乱直接导致身体内激素分泌水平的变化，如果没有适当的休息，很容易就会造成少精的症状。